很多想要通过运动减肥的人都知道的运动减肥是非常有效的，毕竟我们减肥就是要通过运动来消耗脂肪，脂肪长期堆积在我们的体内，对我们的身体有很大的伤害，只有大量的运动，我们才能够真正的消耗掉体内的脂肪，但是不是所有的运动都能够让我变的苗条的，只有做真正有利于我们减肥的运动，才能让我们的减肥效果达到最佳。减肥达人也曾说过，不是所有的运动都是可以减肥的，我们要多做有氧运动，才能真正达到我们想要的瘦身的效果。

　　慢跑减肥有效又愉快

　　想要通过跑步来减肥但是又觉得跑步太累的朋友，你可以选择慢跑，其实慢跑才是最有效的运动减肥的方法，慢跑不会让你觉得很累，当你无聊没事的时候，围着一个地方跑上几圈，既能够放松心情，又能够让自己轻松拥有一个完美的身材，这不是两全其美吗?但是一定要记住，一定要坚持跑够30分钟以上，不然的话是不会有太大的效果的，你想要获得什么，如果你不付出，肯定没有，这个我相信大多数的人是知道的。
 

　　游泳减肥也是不错的

　　还有一个大家都可以接受的有氧运动，就是游泳，大家可以想想啊，特别是夏天的时候，天气那么热，到游泳池里放松一下，游上几圈，是不是很开心呢。游泳这种运动减肥的方法我觉得最好的就是不会让自己的身上觉得特别的不舒服，因为我们长时间的运动后，身上就会出很多的汗，而游泳呢，就不会让我们的身体出那么多的汗，就算出了汗也不会在身体上感到不舒服，这么好的减肥方法，如果你真的想要减肥，肯定会想试试的，那么拥有好的身材就不是梦了。