有的人经常会说一句话，我决定好了，在这个星期周日有空的时候我决定要去健身房好好的锻炼锻炼，减减肥，其实吧，这种说法是不对的。

1.我们应该随时随地进行运动减肥

运动这个活动可以算是大的事情，也可以说是一件小的事情，跑马拉松是一种运动，饭后在公园里面散散步也是一种运动。生活当中能运动的时间地点真的是太多太多了，所以大家要好好的把握，好好的珍惜。比如在上班休息的时候，你想减肥的话，可以去爬爬楼梯，看起来这个好像是一件非常容易的事情，但是能坚持住的人还是不多了，不然为什么现在挤电梯的情况这么多呢。还有的话，当你下班的时候，你可以选择用步行或者自新车来代替汽车，这样既能好好的运动，又对环境的保护奉献一份自己的微弱力量，何乐而不为呢？这样运动的方式有很多很多，尽管这些方式减肥的效果都不是很明显，但是这都是靠积累的，只要时间一长，肯定有点效果的。

2.不要因为一些挫折放弃了

很多美好的事情都是不容易得到的，比如想减肥成功，变得漂漂亮亮的，在这个过程中多多少少会有一些风雨，俗话说的好，没有风雨怎么见彩虹呢。在减肥的过程当中会有泪水汗水，但是这都是一时的，相信一点，坚持就是胜利。

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