随着近几年来瘦审美文化的广泛流行，越来越多的爱美女性会通过减肥活动来使得自己变得更美。有的人由于时间金钱等多种因素，往往只能够在家中自己减肥。一个人减肥的时候，往往就会有一些减肥的误区。这时候就应该广泛的询问身边的减肥达人。在减肥过程中，饮食是非常重要的一个环节，那么减肥应该喝哪种饮料？不适合哪些饮料？

1.减肥适合的饮料

减肥过程中，往往会消耗大量的水分，盐分，以及蛋白质，所以在饮料的选择中，能够补水，以及补充蛋白质就是最好的选择。这个时候适合喝的饮料有白水，以及一些含有盐的饮料，比如说海之言等等，另外在减肥过程中，最好的饮料应该是富含蛋白质的运动饮料。这些运动饮料是能够快速的补充人体消耗的蛋白质以及一些人体所需矿物质。

2.减肥不适合的饮料

在减肥过程中，最忌讳的一种饮料就是含糖量高的，比如一些甜的糖水，橙汁等。另外对于人体有着严重的增肥作用的碳酸饮料也是大忌。所以减肥的人，最不应该喝的就是可乐，雪碧等富含大量碳酸的饮料。在饮料的选择上，只有完全的按照这些规则来选择，才能够有助于减肥的顺利进行，而不是给减肥活动增加阻碍。

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