有很多人都会有疑问，吃苹果减肥吗？在这里我想说的是，你是怎么个吃法。大家都知道，每天吃点水果对身体健康是非常有好处的。苹果中含有丰富的的维生素，还好有丰富的膳食纤维，有利于我们的消化系统。

很多人都听过每天吃一个苹果那么医生就会远离自己。苹果中含有大量的糖，葡萄糖和果糖，我们都知道葡萄糖如果在我们体内消化不不了就会转化为脂肪，但脂肪是很难在转化为葡萄糖的。如果我们想减肥，不能光靠节食来减肥，这种方法不仅很容易反弹而且还会给我们的身体健康带来很大的影响。

合理的饮食搭配合理的运动是减肥的好方法，苹果就是非常好的水果，我们可以每天吃一个苹果，减少点主食的摄入，苹果中大量糖类可以代替主食中的糖类为我们提供能量，而且苹果中的很多维生素是主食中所没有的。

想要减肥单单靠吃苹果是不可能的，要合理的饮食，少食多次也是减肥的好方法，这是有科学依据的呦。减肥非常的不容易，长胖确实非常的快速，减肥贵在坚持。在这里要告诉妹子啦，吃苹果减肥这个苹果一定要选择好的苹果，一定要把苹果处理好，因为现在的污染特别的严重，单单是农药就让我们措手不及，吃苹果如果不是特别标注是有机或者是绿色食品的，一定要削皮，毕竟吃了农药也没有任何好处的。加入减肥训练营，教你快速健康减肥之道，再也不用担心会反弹了。