睡觉前不能吃东西是大家都知道的真理，不过很多夜猫子还是习惯吃宵夜。那么睡觉前吃哪些食物能瘦身？下面三亚减肥训练营总结了相关资料，喜欢睡前吃东西的朋友不妨看看。

1.西红柿：西红柿是减肥界备受关注的食物，西红柿中含有的维生素含量非常多，同时还含有茄红素，类胡萝卜素等成分，这些成分不仅能减肥，还有抗氧化的功效。西红柿的吃法有很多，生吃，做菜，做成番茄酱等等，不同的吃法西红柿的味道不同，朋友们可以根据自己的喜好吃西红柿。

2.奇异果：奇异果的味道相信大家都喜欢，酸酸甜甜，丰美多汁，越来越多的人将奇异果当成日常水果食用。如果想要睡前吃食物奇异果是很好的选择，奇异果中富含的营养成分能够让肥胖者补充营养的同时排毒瘦身。

3.牛奶：睡觉前很多人习惯喝一杯热牛奶助眠，牛奶中的钙元素非常丰富，经常喝牛奶能够补充人体所需钙质。牛奶中含有乳清蛋白成分，此成分有燃烧脂肪的功效。如果是失眠者或者想要减肥者，睡觉前和一杯牛奶都能解决你们的问题。

4.杏仁：杏仁属于坚果的一种，喜欢吃零食的朋友可以在睡前吃杏仁。杏仁中的营养成分特别多，这些成分不仅有助于人体健康。同时喜人中的不饱和脂肪酸能降低血脂，排毒养颜。