认为您要学会喝果蔬汁才能够喝得漂亮，才能够瘦的漂亮。那么究竟应该怎样搭配果蔬汁，又应该在什么时间喝果蔬汁呢？让我们一起来了解一下减肥果蔬汁都是怎样安排的?

1.喝果蔬汁习惯的来源。

其实中国人并不是特别喜欢喝果蔬汁我们更愿意吃一些瓜果蔬菜，而不是喝果蔬汁，喝果蔬汁的习惯往往是来源于欧洲或者是美国的，由于欧洲和美国没有像我国那么地大物博他们也很少吃蔬菜也就不太愿意去减肥，但是它们的体型往往都是超标的这时候，忙碌的欧洲人就愿意榨一杯果蔬汁因为他们觉得蔬菜是很难吃的这也是为什么在欧洲会有很多的肉食主义者的原因。于是欧美人纷纷开始喝果蔬汁后来传入中国，减肥达人很好的利用。

2.喝果蔬汁的要点有哪些。

并不是每个人都会可以通过喝果蔬汁来减肥的，这主要是因为有的人不会进行选择，他们所选择的果蔬搭配起来营养价值并不高只是胡乱搭配一通，在这里不推荐给大家的就是喝西瓜汁因为西瓜的甜分实在是太大了这样的果蔬汁可以在很大程度上增加您的热量的摄入是非常不好的，这样喝果蔬汁并不能够达到瘦的更漂亮的目的，我们更推荐的是喝苦瓜汁和黄瓜汁，这样的热量几乎为零但是也能够达到一定的饱腹感，并且苦瓜汁很好的保证了您的减肥效果。