在现代审美对女孩子的要求越来越高的情况下，减肥成了很多女孩不得不做的一件事情,当然了，现在减肥方法有很多，无论用什么方法，基本上都能达到减肥的效果，也不乏很多非常快速减肥法，有些甚至能让你在几天内就瘦下来。但一个最重要的问题就是，很多方法看似效果明显，但在使用过后却特别容易反弹，变得比以前更胖了，这该如何是好呢？现在就让我们了解一下什么是减肥反弹？反弹了我们又该怎么办？

1、减肥药所导致的反弹

要想了解减肥药所导致的反弹，我们就首先要了解一下减肥药减肥的原理，当然了，这里的减肥药不只是减肥药还包括减肥药减肥茶在内的一系列减肥产品，他们基本上都是通过药理让人体内大量脱水，达到减重的目的，显而易见，这种方法是不牢靠的，当你不吃药之后，体内的水分补上来肯定就会反弹了。

2、运动减肥法后的反弹

很多人觉得通过运动瘦下来之后是不会反弹的，但其实这种观念也是有误区的。很多通过运动瘦下来之后的人呢，在体重减轻之后就不再运动了，人的体质是会变的，如果刚养成的运动好习惯给放弃了，久而久之体质自然还会变差，反弹也就理所当然了。

减肥之后，反弹是一件非常普遍的事情，如果反弹了，请各位减肥的人也不要慌，其实只要一直保持你减肥的方法，一般来说是很难反弹的。减肥是一件靠恒心和毅力坚持的事情，运动减肥成功后，一般体质都会有所改善，合理控制饮食再加上适当的运动量，维持现有的身材还是可以做到的-三亚减肥训练营。